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家用健身车和普通椭圆机比有哪些优点

日期: 2016-12-06
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家用健身车和普通椭圆机比有哪些优点

家用健身车是常见的健身类器具,无论何种年龄都可以使用该种健身器材锻炼和减脂。健身车的减脂速度比普通椭圆机的减脂速度快,而且经过健身车健身后皮肤不会出现松弛或下垂的现象。它针对全身瘦身减脂,但普通椭圆机大多作用于少个部位,那么它比普通椭圆机好在哪里呢?

家用健身车和普通椭圆机比有哪些优点


第一旋钮可调节,舒适度高(根据身高、体重等自身情况自由调节)

家用健身车的旋钮扶手以及健身坐垫等都可以自由调节,而且车座以及车身的水平高度,都能够根据健身者的体重和身高进行调整。但是普通椭圆机的车身相对固定,只有部分位置可调节,所以它的舒适度远远不如健身车。

第二减脂速度快(全身受力,整体减脂)

虽然二者都作为前卫的减肥健身仪器,但是普通椭圆机的减脂速度远不如家用健身车效果好。普通椭圆机的受力部位为肘部、小臂以及腹部,健身体位为俯卧健身,脂肪燃烧较慢,而且容易产生脂肪堆积现象。但家用健身车为全身受力部位,所以可以使全身更加紧致。

第三设备低噪声或零噪声(零件摩擦小,设备音响低)

家用专业的健身车采用静音结构设计,无论是是皮带传输或者是链条传输都都做出结构优化,在使用过程中不会出现打滑现象。而且各个零件间的摩擦小,使用时不会产生严重噪声。但普通椭圆机需上下移动,设备碰触噪声较大,即便将其底部垫软物后也会产生较大震动。

第四运动适应性强(无运动不适感)

长期使用多样化的健身车运动不会出现健身副作用,运动时只要注意健身时常掌握健身方法,也不会产生疼痛感,但是普通椭圆机的运动适应性较弱,由于受力点较为集中,在使用后都会出现腹部酸痛之感。

以上是家用健身车与普通椭圆机的差别,家用健身车可以对整体的身体结构进行减脂,所以使整个人看起来协调健康,在使用后有无不适感。但普通椭圆机的受力点集中,所以运动者极难适应高强度运动。对于瘦身减肥的人群来说可以先使用家用健身车进行训练后,再使用其它的针对性部位减肥设备。


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