什么是家用健身车？它的种类有哪些？

家用健身车，顾名思义就是一种类似于单车的家用功能型健身器械，它不同于跑步机或其他健身器材，就是可以固定在地面上的动力单车。人们可以调整功率和速度，通过一定的锻炼强度来达到健身的效果。家用健身车有仰卧式和直立式两种方式，市面上比较普及的种类有电磁控制的家用健身车和无动力自发电式的家用健身车。

1.电磁控制式家用健身车

电磁控制式的家用健身车是利用电磁动力来开启健身车的，踩踏的快慢程度可以任意调节，并且内部带有阻力装置，能够使人们在运动的过程中有经理高山、上坡、下坡等不同的感觉，而并非一直处在平面上运动，这样能够能有效的锻炼大腿甚至是全身的肌肉，达到健身消耗卡路里的功效。只是，这类家用健身车需要用到电力，一定程度上增加了使用的费用。

2.自发电式无动力家用健身车

自发电式家用健身车采用的是比较传统的系统设置，在机械内部安装有发电装置，人们在快速踩动踏板的过程中，类似轮胎的转动能够将动能转化为电能，类似于我们平常看到的风力发电机，这种家用健身车绿色环保，大大降低了碳的排放，真正做了的绿色无污染，循环再利用。甚至有人设想，通过每天的运动锻炼，将转化的电能运用到日常生活中，既锻炼了身体又节约了能源，这才是最具有价值的家用健身车。

锻炼身体，在现代快节奏的都市尤其必不可少，无论是有氧运动还是无氧运动，都给忙碌的身体提供能量和动力，家用健身车有效的为上班族提供了便利，无需走出户外，在家里就能解决运动的问题，既节约了时间又有效的燃烧脂肪。