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LifeSpan莱仕邦:走路可以延年益寿

日期: 2016-06-15
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LifeSpan莱仕邦:走路可以延年益寿

 

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国外的医院家曾经做过这样一个实验,选取3万多个65岁以上的老年人作为研究对象。研究结果发现,他们的走路速度每秒增加0.1米,死亡危险就会下降12%。根据他们预测走路快老年人增寿10年的概率是90%,而走路慢老年人增寿10年的概率只有30%。走路的速度直接反映了一个人的整体身体素质如何。

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同样的道理,想要提高身体素质,走路是最好的锻炼方法一。走路可以锻炼身体各个器官,如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。

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所以,LifeSpan莱仕邦建议大家要增加每天走路的时间和速度,每过1个小时就起来走动走动,活动一下手脚,工作之余给自己泡一杯花茶,洗一个水果,不仅可以锻炼身体,还可以补充人体必须营养物质,延年益寿就在我们的点滴之间。

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LifeSpan莱仕邦:走路快的人比较容易实现长寿,走路快慢可以反映一个人的精神饱满度,走路不仅可以缓解人的心情,还能锻炼身体各方面机能。所以,走路快是有助于长寿的好方法之一。大家可以加快自己走路的步伐,祝大家都能拥有健康的身体

 

 

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