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没有结实的腿,哪来的性感电臀

日期: 2018-07-30
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没有结实的腿,哪来的性感电臀

天使DoutzenKroes,翘臀少不了立体的大腿的支撑。注意看她大腿前侧股四头肌(quadriceps)和腿后肌(hamstrings)即使没有发力时也微微凸起,线条感十足!


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椭圆机的训练主要针对下半身,电臀皇后首选。当摆动摇杆,你可以一定程度上带动背部与胳膊。我个人的感觉上半身训练不用靠它也罢了!毕竟我主要的目的是通过运动大块的股四头肌消耗热量,达到减脂减肥的目的。当我们找准发力部位,顺便针对下半身塑形。

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CORE BALANCE——核心平衡功能这是Lifespan独有配置,它可以根据你在踏板上左右脚的用力情况,来判断你哪只脚用力不均,从而你可以做出调整你的用力点,使你的左右大腿和脚能够均匀的,找到稳定的力量。

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为了燃脂和锻炼翘臀,同时它需要你关注时间,调整阻力和速度,你会觉得更加有趣,痛苦的时间会过得更快。还可以进行心率和脂肪消耗的监测功能一一显示你的锻炼成果。

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椭圆机增强腰部肌肉和力量,针对臀部、大腿还有侧腰等等方面都有不错的效果,因此对于想要塑身翘臀的朋友很有帮助,但是在选择椭圆机上还是要认准大品牌。

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