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随着现代人的生活节奏越来越快,带来科技的腾飞、经济的增长。根据经济学上机会成本的概念,随着人们在办公室呆的时间越长,花费在锻炼身体上的时间就变少。长此以往,就很容易导致各种身体亚健康症状,身材变形、肠胃失调及面色不佳即为最常见病症。所以,为了远离亚健康,但又为时间所迫,备置一台办公健身车,就是一个不错的选择。 健身车在克服了室外行驶的一切缺点后,进行技术改进,是的这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在闲暇之余,进行室内运动,好处颇多,这也是为何我们称其为具有价值的办公健身车的原因。第一,延年益寿。在健身车上跑步的时候会压缩血管,使血液加速循环,大脑会摄入更多的氧气,跑步之后你会觉得头脑清晰、全身都感到轻松惬意。有一台一流的办公健身车,并且花时间在上面,对健康值的提升有很大的作用。第二,不耽误事情,可以同时做别的事。室内的办公健身车和传统的在室外跑步不同,室内可以拥有更加安静的氛围。如果你是在是要务缠身,可以同时处理公务,或者看书、看电视、聊天。一般消费者更倾向于专业的办公健身车,毕竟它是客服心脏功能毛病的最佳工具之一。第三,能够放松身心,锻炼身体。长时间从事脑力劳动的工作者们,很少有时间到户外锻炼,很容易得腰椎间盘突出等等病症。第四,安全,与其他健身器械比不易于收到运动伤害。健身车绝对是安全性最高的一种运动器械。健身车相比于哑铃,不用担心肌肉被拉...
发布时间: 2016 - 09 - 07
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可能很多人都不知道家用椭圆机,这种东西有什么用。其实家用椭圆机的运动型态有点像越野滑雪的动作,通常在家庭内使用,是一种室内的运动,主要训练心肺适能。随着室内运动越来越受欢迎,购买运动器材在家里一样可以达到运动的行为使得更多年轻一族加入。下面给大家介绍一下一流的家用椭圆机主要有哪些特性。1、家用椭圆机使用的人群比较广泛。对一些身体健康的人群来说,使用这种家用椭圆机不但能够提高身体素质,还可以强身健体。如果对于膝踝关节不太好又很想锻炼的人,使用该家用椭圆机则是最好的选择,不但安全用起来还非常舒适;2、其实还有很多人在锻炼场所把椭圆机误当为跑步机,其实两者之间有很大的区别的。跑步机主要是退用了,胳膊只是在退的带动下起到稳定作用;而椭圆机呢,越用力身体越紧张,如果手脚不配合,上下肢之间的对抗也会更强烈,还可能由于动作不协调,产生疲劳感,拉伤肌肉甚至摔伤;3、要正确使用家用椭圆机的方法则是:在双手握好器械上方的扶手,当脚开始蹬踏运动时手也要跟着向前运动,当手和脚的运动协调达到一致后,再逐渐增加手的推力和拉力;4、使用家用椭圆机时,最好向前运动3分钟,向后运动3分钟,向前向后作为一组,而每一组则练习5到6分钟,要达到最佳的效果的则每次运动最好在3到4组。如果朋友家购买了比较受欢迎的家用椭圆机后,一定要记得任何运动都不能过度,否则会适得其反,该休息的休息,该补充水分也不要勉强撑下去,只有劳逸结合...
发布时间: 2016 - 09 - 02
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21世纪属于数字信息化时代数字产品在日常家庭中应用已经相对较为广泛;随着人们对运动健康的重视,数字家用跑步机已经在很多家庭中得到普及。数字家用跑步机由于采用核心变频控制技术,电动结构相对简单,因此在维护上不需要太多繁琐程序,同时该产品在运行时性能稳定,受到了广大消费者的青睐,下面我们就来说一下数字家用健身车的主要特点。1.运行安全普通的家用健身车采用的是直流电机来运行设备,这种电机在运行一段时间后需要定时更换设备中的碳刷,而碳刷的定时更换往往会导致设备中换向器出现磨损现象,从而使电机容易出现忽快忽慢的情况,继而可能会发生安全事故。而数字家用健身车的电机采用的是交流电机,该类电机的运行只会出现转动和不转动两种情况,因此极大地降低了设备的安全风险。2.设备耐用数字家用健身车采用的交流电机仪件中的功能取消了碳刷和换向器的应用,这样设备在运行时不会出现过多摩擦,同时交流电机的使用寿命一般是直流电机使用寿命的5倍左右,因此数字家用健身车的使用寿命更长,经久耐用。3.设备稳定且噪音小数字家用健身车中取消了碳刷的应用,减少了设备的摩擦阻力,因此设备非常稳定;一般情况下健身车的主要噪音来源于电机和跑带,数字家用健身车中的交流电机没有碳刷和换向器的摩擦,因此设备运行的声音会保持在30分贝以下,极大地降低了噪音。除此之外,数字家用健身车还具有节能的特点,该类设备由于采用数控节能控制系统,与普通家用健身...
发布时间: 2016 - 08 - 31
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在如今全民健身的大时代下,健身顾问这种新兴职业的市场需求越来越大。其本质是在健身俱乐部为会员和顾客提供专业的健身知识和指导,通过与顾客的接触间接销售健身产品的服务人员。对于顾客来说,一个优秀的健身顾问可以为其提供专业的健身知识,能够减低顾客健身动作错误而带来的伤害。健身顾问需要给健身爱好者提供怎样的优秀指导?如果健身爱好者体脂率较高,有进行减脂健身的意愿,就需要寻找专业的减脂健身顾问。作为专业的减脂健身顾问,首先需要为顾客提供专业的减脂知识指导。不仅需要为顾客提供专业的减脂饮食比例,定时跟踪顾客的饮食作息情况。同时,要为顾客制定全面的减脂健身计划,例如以高强度有氧运动为主,配以一定量的无氧运动的减脂计划。如果健身爱好者以增肌为主要倾向,就需要寻找以增肌为专业的减脂健身顾问。作为专业的增肌顾问,首先自身需要具备具有完正体系的健身计划以及比例较高的肌肉维度。其次,应该为健身爱好者提供专业的现场健身指导,纠正顾客的动作,帮助顾客寻找发力的核心肌肉群。在顾客健身计划制定过程中,应该给其专业的意见,根据顾客身体层次以及身体素质调节健身计划,一般分为一周三练、一周四练、一周六练等阶段。若健身爱好者以塑性为主要倾向的健身运动,就需要寻找以塑性美体为专业的健身顾问。这种塑性顾问一般针对具有一定的身体素质需要进行塑型美体的健身爱好人士,一般以女性居多。其大致可包括瑜伽健身、健身操、小型器械健身等强度...
发布时间: 2016 - 08 - 29
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如今,一些年轻人的身体或者心理都有或多或少的问题。因为年轻人他们的时间和精力都无限制地投入到了创造事业中。为了创造工作业绩,年轻人没有更多的时间和机会去顾及自己的身体状况,健康生活遥不可及。另外年轻人肩膀上的担子重。特别是80后“4+2+1”的家庭模式更加增加了年轻人的生活负担,为了家庭和家人必须更努力地工作。  追根溯源,年轻人还是应该从小就养成健康生活的好习惯,现在,不仅需要我们自己重视起来更需要培养我们的孩子养成健康生活的好习惯。 首先培养孩子养成健康生活的模式。作为孩子的家乡应该在孩子的饮食起居有一个严格的规范。比如说,孩子应该要有一个合理科学的时间段睡觉休息,孩子不能因不健康用眼导致近视或其他疾病。而且不能让孩子养成这也不爱吃那也讨厌吃的习惯。此外,要让孩子有自己的运动时间,孩子都是常常蹦蹦跳跳的,自然手上就会沾上许多细菌,所以孩子要养成自己主动常常洗手的习惯。 2.健康生活影响孩子的心理变化。一个合格的家长对孩子的变化是很敏感的,家长应该感受到孩子的心理变化并及时做出引导。 目前,我国在孩子健康生活的培养是不够的,应该让健康生活走进校园,如果孩子身体垮了那是再多的GDP也补不回来的。作为称职的家长,要陪着孩子一起完成生活中健康生活的各种小事,并且在校内还是校外都关注孩子的身体发展和心理健康,家长是孩子的模范,快和孩子一起...
发布时间: 2016 - 08 - 16
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