4009928022
位置(中国)
购物车图片 购物车 ( )
News 新闻资讯
国外的医院家曾经做过这样一个实验,选取3万多个65岁以上的老年人作为研究对象。研究结果发现,他们的走路速度每秒增加0.1米,死亡危险就会下降12%。根据他们预测走路快老年人增寿10年的概率是90%,而走路慢老年人增寿10年的概率只有30%。走路的速度直接反映了一个人的整体身体素质如何。 同样的道理,想要提高身体素质,走路是最好的锻炼方法一。走路可以锻炼身体各个器官,如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。 所以,LifeSpan莱仕邦建议大家要增加每天走路的时间和速度,每过1个小时就起来走动走动,活动一下手脚,工作之余给自己泡一杯花茶,洗一个水果,不仅可以锻炼身体,还可以补充人体必须营养物质,延年益寿就在我们的点滴之间。 LifeSpan莱仕邦:走路快的人比较容易实现长寿,走路快慢可以反映一个人的精神饱满度,走路不仅可以缓解人的心情,还能锻炼身体各方面机能。所以,走路快是有助于长寿的好方法之一。大家可以加快自己走路的步伐,祝大家都能拥有健康的身体。
发布时间: 2016 - 06 - 15
浏览次数:24
有的人是因为充实生活,而在坚持跑步。有的人是因为兴趣爱好,而在坚持着跑步。而有的人是因为强身健体,而在坚持跑步。当然也有人是因为减肥瘦身,而在坚持跑步。  那么跑步到底有哪些优点呢?答案是无处不再!10大不为人知的好处,赶紧看过来吧!1.使心脏更加健硕跑步对于心脏的考验以及负荷还是蛮大的,长期坚持可以起到加快心脏的血液循环、强健心肌以及预防多种心脏疾病的效果。2.使肺部功能更加强大随着跑步的进行换气量会逐渐升高,而长期坚持晨跑可以实现肺活量的最大提升,增强肺部功能。3.使减脂瘦身更容易跑步对减脂瘦身很有效果,因为除了刚开始的20分钟左右会利用体内糖原来供能外,之后的时间都是通过直接消耗脂肪来达到供能的目的。4.预防及改善近视由于处于一个信息时代,在日常的生活以及工作中,我们常常要用眼睛长时间盯在某些屏幕上,这就很容易引起疲劳。而跑步就能很好的改善这一点,因为跑步时眼睛需要直视前方,让眼睛得到再次充分的放松,对预防及改善近视有很好的效果。5.降低血脂和胆固醇血脂和胆固醇的最主要原因就是心血管中堆积了一些杂质,而跑步能迅速改变人体的新陈代谢率,加快血流速度,将杂质排除体能,从而降低血脂和胆固醇。6.改善脊椎疾病长期保持坐姿是目前最为普遍的生活状态,正因为如此绝大多数的人或多或少都会患有类似于脊椎等疾病,而跑步的正确姿势对肩、背都有着严格的要求,能起到改善脊椎疾病的效...
发布时间: 2016 - 06 - 12
浏览次数:9
5月21日,卸任第一天,马英九早起前往兴隆路老家旁的公园运动,出门时见到媒体守候,还略显惊讶。他先做了80个俯卧撑暖身,接着绕着公园跑了3.2公里,沿途还边与民众打招呼,有民众要求合照,马英九也来者不拒。 马英九昨天卸任后搬回台北市兴隆路老家,他说回老家心情很好,昨天有好多邻居跑来。他今天一改过去的慢跑路径,改跑兴隆公园周遭,邻居都热情问好,也有民众说,“真的是马英九”。马英九在晨跑前都习惯先简单热身,经随扈计算,他1分半钟内做了80个俯卧撑。不少民众在旁围观直说“好棒喔”,还给予掌声。马英九穿着红色,绕兴隆公园跑了8圈,加上缓步,总计约3.2公里,用时18分54秒。由于已卸任,随扈数量减少,马英九跟民众的距离更近,可看到前方领跑的随扈不时跟前方民众说,“小心喔”,然后马英九再慢慢侧身超越。途中有经过兴隆公园的车辆特地停下车来,拿出手机拍马英九晨跑,也有许多民众等马英九跑完后,上前要求合照,马英九来者不拒,一一合照。LifeSpan莱仕邦:工作、恋爱、家庭、孩子……这些占据了你的整个生活,你有时候都被压得喘不上气来。你已经那么辛苦了,为什么还要跑步?时间是公平的,每个人每天都是24小时,它不会因为你工作辛苦,就多给你一小时,也不会因为你工作清闲就扣除你一分钟。可是,身体是我们自己的,你跑与不跑,时间都在那里,你的身体不会骗你。
发布时间: 2016 - 05 - 24
浏览次数:11
你是一个多年的户外跑步者。为什么还要用跑步机?这是一个很好的问题。对于一个户外跑步者来说跑步机似乎不那么有吸引力。或许你会觉得无聊又或者感觉有趣。但我在这里告诉你跑步机对几乎所有的户外跑步者都有用。我说的不是占很小比例的竞赛跑步选手。他们只占千分之一的跑者。我说的是你和其他99.9%的跑步者。现在你会说,好吧。告诉我。我会证明给你看的。打败天气即便你想把跑步坚持到底,但你一点都不喜欢寒冷,下雪和下雨的天气。于是,遇到这些天气你就要暂停跑步。具体有几天这样的天气要取决于你所在区域,当然,每年这样的天气很容易就可以有50到100天,例如,西雅图每年下雨150天。那你就有很多煞风景的日子要错过训练。有了跑步机,就不会有任何寒冷,潮湿不舒服感,也不需要额外增添衣物,你只需要踏上跑步机跑步就可以。但是你可能还是会坚持认为在跑步机上跑步是很无聊的一件事情!那么请继续往下读。现在你有一个很好的理由做间隔训练众所周知,间歇训练是一种非常有效的训练和健身技术。但没有好的运动记录跟踪,做户外间歇训练是不容易的,几乎没有人能轻易做到这点。跑步机是一个同时解决和激励间歇训练的方案。这个方案可以给你测量精确的里程数和时间。所以在跑步机上做间歇训练取代恒速跑。以下推荐几种适合在跑步机上进行的运动: 初跑者:慢跑一分钟,随后快跑一分钟。只要你觉得舒服,你可以交替这样的快慢跑,但尽量让自己跑上20分钟。...
发布时间: 2016 - 05 - 18
浏览次数:107
从畜力机械和惩罚犯人到室内运动;现代的跑步机上走了很长的路。直到1920年代,跑步机主要是用于劳动,最早的使用可以追溯到大约4000年前。跑步机主要目的是用于抬水桶。从本质上讲,就是由一头公牛或其他各种动物提供动力,拉着一个轮子绕着一个中央垂直轴旋转。有些时候甚至用人力拉。1818年,威廉库比特爵士,一个英国工程师,开发出一种用于监狱的跑步机。目的是利用囚犯劳力用跑步机加工碾磨农作物,同时也是惩罚的一种形式。他的跑步机构造是今天跑步机形成的最基本的构造。囚犯们每天会在跑步机上走上十多个小时,垂直高度累计可以达到5000到14000英尺。帝国大厦是1250英尺的高度,埃菲尔铁塔是986英尺的高度…从这一点来看,那是走了相当多的路。直到被禁前,跑步机在监狱里用到19世纪。1920年代标志了跑步机作为一种运动方式的开始。健身房锻炼不是一种大众能享受的商品。在这段时期,只有上层社会享有使用健身房的特权。工人阶级没有锻炼的时间或需求,因为他们的工作包括大量的体力劳动,自行车也是主要交通运输工具。跑步机由木板条组成,木板条围着两滚筒手动旋转。跑步机维持原样没变,直到1930年代,织物跑带代替了木板条,另外增加了更加舒适的扶手。1969年,威廉·斯托布,开发了第一个家用跑步机,Pacemaster 600。斯托布是在读完博士肯尼思·H·库珀的书《有氧运动》之后开发的...
发布时间: 2016 - 05 - 16
浏览次数:31
地址:厦门市思明区嘉禾路21号新景中心A#305
电话:400-9928-022
传真:+86 0755-2788 8009
邮编:330520
Copyright 美国LifeSpan莱仕邦中国 版权所有,并保留所有权利 本站由明帛贸易(厦门)有限公司提供技术支持
犀牛云提供企业云服务